以前から気にはなっていたのだが、マイカー通勤の身には「やはり」と思わされるデータだった。国立国際医療研究センターなどが通勤手段と体重との関係を調べたところ、密接に関わることが明らかになった。

　調査結果は本日付の医療面に詳しいが、徒歩や自転車、公共交通機関を組み合わせたエコ通勤は体重増加を防ぎ、結果として疾病予防につながるという。

　わが身がエコ通勤であったなら、最寄りの駅まで徒歩15分、会社の最寄り駅から職場まで10分。帰路も含めると50分のウオーキングに相当する。

　毎日続ければマイカー通勤との差は歴然で、週末に少し運動したぐらいでは追いつけない。今回の調査でも、エコ通勤の効果は余暇の運動に関わりなく表れているという。

　電車での通勤は決まった時間に着けるから、渋滞でイライラが続くマイカー通勤に比べて精神的にも良さそうだ。

　仕事上、マイカー通勤はやめられないが、通勤が無理なら朝晩、あるいは昼食後に歩いてみる。有酸素運動は高血圧の予防にもなる。健康は心掛けから。始めるなら年の初めがいいかもしれない。(増)